Wellness en el puesto de trabajo

Aula abierta Gran Canaria

Wellness en el puesto de trabajo – Gran Canaria

INTRODUCCIÓN

Ocho de cada diez empleados reconoce que, en los próximos diez años, el hecho de que una compañía cuente con un buen programa de bienestar (wellness) será crucial para permanecer en ella u optar a un puesto.

Hemos preparado el siguiente seminario de forma acorde a las nuevas tendencias imperantes en una sociedad cada vez más consciente del papel del individuo para gozar de plena salud.

DIRIGIDO A….

En este sentido, el presente seminario está dirigido a jefes de departamentos, responsables de recursos humanos y propietarios de pequeñas empresas que quieran introducir un programa de salud en sus empresas

OBJETIVOS….

Los objetivos del curso, es fomentar el conocimiento entre los participantes, sobre la importancia del wellness en el puesto de trabajo, y como ello puede repercutir en una mejora de productividad y del clima laboral de las personas en la empresa.

En consecuencia, el Wellness aumenta la lealtad y el compromiso de los empleados de una empresa. Pero hay más beneficios: reducción de los costes asociados, el absentismo laboral, la rotación de personal, incapacidades, accidentes y gastos médicos, etcétera.

 

 

CONTENIDOS

  1. IMPORTANCIA DEL MARKETING INTERNO EN LA CONCIENCIACIÓN Y PROMOCIÓN DE UNA CULTURA DE TRABAJO QUE TIENE EN CUENTA LA SALUD DEL TRABAJADOR.
  • ¿Cómo aplicar el Marketing interno en la concienciación y promoción de una cultura de trabajo saludable?
    • Mensajes y vías para promocionar dichos mensajes informativos.
    • Temática.
    • Uso de elementos audiovisuales y 2.0.
    • Charlas informativas.
  1. CREANDO UN ENTORNO SALUDABLE 
  • Teniendo en cuenta el factor luz y su importancia en la salud. Luz natural versus luz artificial.
  • La importancia de las plantas en el puesto de trabajo.
  • Buscando la mejor orientación de los puestos de trabajo, teniendo en cuenta la luz y corrientes de aire.
  • Música ambiental. (Tipos de música. Volumen).
  • Frases inspiradoras como pantallazos o en carteles informativos.
  • Hábitos saludables de comida.
  • Ofrecer a los trabajadores lugares agradables para que puedan hacer recesos descansos.
  • Ofrecer a los trabajadores lugares agradables para poder comer o tomar un snack entre horas.
  • Feng Shui aplicado al lugar de trabajo.
  • Alimentos que favorecen el bienestar en el trabajo.

3. CLIMA LABORAL Y MOTIVACIÓN

 Generar un buen clima laboral es fundamental para garantizar el buen desempeño por parte de los trabajadores.

Compartir los objetivos y los éxitos en relación con la cultura de la salud y el bienestar genera un sprit de corps compartido que genera motivación entre los trabajadores a través del teamconcept.

Organizar programas y eventos de trabajo en equipo de tipo indoor y /o de tipo outdoor, son estimulantes y pueden ser una herramienta fundamental para propagar la cultura del bienestar y la salud.

Buscar constantemente métodos y sistemas que fomenten la creatividad y la concentración entre los trabajadores es esencial. Veremos algunos ejemplos de empresas exitosas.

Transmitir al equipo de trabajadores la Misión o razón de ser de la empresa con el fin de dotarle de un sentido específico al trabajo que realizan todos los días y con el fin de generar orgullo de pertenencia a un grupo.

Fomentar los encuentros y las reuniones informales con el fin de abrir los canales de comunicación ascendentes, descendentes y paralelos.

En definitiva, instaurar el salario emocional como incentivo muy valorado por los trabajadores.

4. HÁBITOS SALUDABLES QUE SE PODRÁN INSTAURAR

  • Hacer reuniones en movimiento en lugar de reuniones estáticas.
  • Ofrecer tips y consejos relacionados con posturas concretas en el trabajo así como ejercicios que se podrán hacer desde el puesto de trabajo. (Algunos ejemplos)
  • Promover el uso de escaleras.

 

5. INTRODUCCIÓN AL WELLNESS EN EL PUESTO DE TRABAJO A TRAVÉS DE LA CONSCIENCIA CORPORAL

  • Presentación y consideración de los factores ambientales y personales que condicionan nuestras posturas y movimientos. ¿Qué es la higiene postural? ¿Cuales son los beneficios de mejorar nuestra higiene postural?
  • Aprendiendo a corregir y evitar actitudes y situaciones potencialmente peligrosas para el sistema músculo-esquelético. ¿Cómo encontrar la postura ideal en nuestro puesto de trabajo? Conociendo las costumbres arraigadas de una mala postura y sus consecuencias.
  • Presentación de estrategias de control motor propias del modelo de construcción y regulación motriz. El objetivo es desarrollar, adaptar y mejorar nuestros hábitos posturales gracias a la práctica de ejercicios que permitan la asimilación de dichas estrategias.
  • Aplicando la Pausa Activa en nuestra jornada laboral. Actividades físicas realizadas en tiempos cortos, orientas a recuperar energías y desempeñar un trabajo de forma eficaz por medio de ejercicios.
  • Presentación y práctica de ejercicios sencillos y seguros de estiramiento, que ayudan a aliviar tensiones musculares y a afrontar episodios dolorosos de cervicales y lumbares, asociados a la posición sentada.

 

  1. GESTIÓN DEL ESTRÉS

Conocedores de los efectos negativos que tiene el estrés en todas las personas, queremos trabajar algunos aspectos fundamentales en la gestión del tiempo que entendemos todos los trabajadores deberían de tener en cuenta.

Ayudar a los trabajadores a conocer las prioridades de la empresa para que el orden de la priorización sea homogéneo.

Compartir la agenda de trabajo para compartir la información, los objetivos y la carga de trabajo entre todos, no entre unos pocos.

Aprender a detectar los robatiempos que roban literalmente el tiempo a los trabajadores y eliminarlos.

Instaurar programas internos de gestión de conflictos con el fin de minimizar las consecuencias en el caso de conflictos internos.

 

6. LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN UNA ORGANIZACIÓN WELLNESS

  • Presentación de una rutina sana de alimentación para relajar órganos internos del cuerpo, mejorar la digestión, oxigenar el cuerpo, dar claridad mental y sentirnos con un caudal mayor de energía.
  • La importancia de tener un buen plan de alimentación interno, para promover una actitud de felicidad en los colaboradores.
  • ¿Qué alimentos nos hacen sentir mejor y peor? Alimentos que dan energía vs alimentos que restan energía.
  • Tips para llevar una alimentación sana, simple y extensible a toda la organización.
  • Ideas de alimentación sana dentro de una organización.

7. PASOS PARA IMPLEMENTAR UN PROGRAMA DE WELLNESS EN LA EMPRESA

  • ¿Qué pasos hay que llevar acabo para la implementación de un prograam de wellness en la empresa?
  • Aplicación práctica de un desarrollo de un programa de wellness.

 

CARACTERÍSTICAS DEL SEMINARIO

Fecha: Mayo 2018

Horario: 10:00h a 18:30h

 Lugar de realización: Gran Canaria

 Precio:330€ + 7% IGIC (*Incluye lunch) [Precio especial más de 3 inscripciones]

Formadoras:  

 Mercedes Castilla Díaz | Directora de Formación de Cuni & Asociados

Simón Gardés| Presidente Asociación Canaria Yoga, Experto en Wellness y Higiene Corporal

 Si esta interesado en participar, escriba a : ester@cuni-asociados.es o llame al 922 30 07 26, para tramitar su inscripción. 

INSCRIBCIÓN 

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